Naudojant bananų dietą, per trumpą laiką galima atsikratyti kelių kilogramų. Be to, bananai stimuliuoja epitelio atsinaujinimą ir gleivių išsiskyrimą, kas apsaugo vidinę skrandžio sienelę nuo pažeidimų. Jos metu normalizuojasi žarnyno veikla, suaktyvėja medžiagų apykaita, gerėja odos būklė. Svoris krenta dėl to, kad bananuose esančio kalio dėka organizmas sėkmingai valomas nuo toksinų.
Tačiau ši dieta nerekomenduojama žmonėms, turintiems skrandžio opą, problemų su kepenimis bei sergantiems cukriniu diabetu.
Nusprendus laikytis bananų dietos, tam reikia paruošti organizmą – vieną dieną prieš dietą nevalgyti nieko riebaus, kepto, sūdyto, rūkyto ar saldaus, gerti tik negazuotą vandenį arba žalią arbatą. Tuo tarpu baigus laikytis šios dietos, rekomenduojama vengti riebaus maisto bei saldumynų. Tokiu būdu nepageidaujami kilogramai nebegrįš.
Pastaba: patariama nevartoti žalių bananų, kadangi jie nėra prinokę ir gali kilti žarnyno problemų dėl juose esančio krakmolo, kuris yra labai sunkiai virškinamas.
Valgiaraštis (siūlomi du skirtingi variantai):
1 variantas. Griežtesnis. Trukmė: 3 – 4 dienos. Galima atsikratyti maždaug 3 kilogramų. Kiekvieną dieną reikia suvalgyti po 3 bananus. Gerti neriebų pieną arba 1% kefyrą. Galima pasigaminti bananų kokteilį – kokteilinėje sutrinti bananus su pienu ar kefyru. 2 variantas. Trukmė: 3 – 7 dienos. Per dieną galima netekti iki 1 kilogramo. Per dieną galima suvalgyti 1,5 kilogramo bananų. Valgyti galima bet kada ir kiek tik norisi. Gerti žalią arbatą be cukraus. Laikantis dietos savaitę, jos metu sau galima leisti suvalgyti 2 virtus kiaušinius, kad būtų kompensuotas baltymų trūkumas.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą